Deze scan meet de mate van aanwezigheid van burn-out klachten. Deze scan meet niet of u wel of geen burn-out heeft en is geen diagnose middel. De volgende uitspraken hebben betrekking op hoe u uw werk beleeft en hoe u zich daarbij voelt. Wilt u aangeven hoe vaak iedere uitspraak op u van toepassing is […]
Blog
Mintbite – De stressgrafiek
Mintbite Slapeloosheid: Hierdoor slaap je slecht, zo slaap je goed
Mintbite Onderhandelen als een baas – en je belangen verdedigen
Mintbite Complimenten geven en accepteren
Mintbite Eenzaamheid
Mintbite Emoties: Laat je ze toe, of onderdruk je ze?
Beter slapen I: inzicht in jouw slaappatroon
Ongeveer een kwart van de Nederlanders heeft wel eens last van slaapproblemen. De meeste mensen komen er vanzelf vanaf. Echter, soms lukt dit niet en dan ontstaan er chronische slaapproblemen. Als psycholoog zie ik vaak dit terug in de praktijk. Slaapproblemen leiden tot frustratie, vermoeidheid, somberheid en verminderd functioneren. Om deze reden is het belangrijk […]
4DKL Test – duurt: 5 minuten
Door de volgende vragen te beantwoorden krijg je inzicht in de thema’s stress, depressie (somberheid), angst en somatisatie (lichamelijke klachten veroorzaakt door spanning). Het gaat steeds om klachten en verschijnselen die je de afgelopen week (de afgelopen 7 dagen met vandaag erbij) hebt ervaren. Klachten die je daarvoor wel had, maar de afgelopen week niet […]
Zo werkt uitstelgedrag – en zo kun je er wat aan doen
Wij volwassenen maken er ons allemaal nog schuldig aan: uitstellen. Een bezoekje aan de tandarts, het huishouden of administratie zijn vaak de dupe van ons uitstelgedrag. Bij kinderen is uitstelgedrag niet veel anders, behalve dat zij andere taken vaker uitstellen. Dweilen, meehelpen met de afwas of hun kamer opruimen. Er is één taak in het […]
