door Mentalmints | apr 24, 2020 | Mintbite
Piekeren kan heel wat tijd, energie en slapeloze nachten kosten. Uiteindelijk lossen we onze ‘toekomstige problemen’ er niet mee op. In deze mintbite introduceren we 7 methoden om het piekeren te neutraliseren. Veranderen van je overtuiging Stel jezelf de...
door Mentalmints | apr 20, 2020 | Mintbite
Wat is piekeren? Piekeren is een activiteit waarbij we herhaaldelijk “tegen onszelf praten” over negatieve dingen die mogelijk in de toekomst gaan gebeuren en waar we angstig voor zijn. In ons hoofd bediscussiëren we een gebeurtenis keer op keer en...
door Mentalmints | apr 19, 2020 | Mintbite
door Mentalmints | apr 12, 2020 | Mintbite
door Mentalmints | feb 21, 2020 | Mintbite
Ongeveer een kwart van de Nederlanders heeft wel eens last van slaapproblemen. De meeste mensen komen er vanzelf vanaf. Echter, soms lukt dit niet en dan ontstaan er chronische slaapproblemen. Als psycholoog zie ik vaak dit terug in de praktijk. Slaapproblemen leiden...
door Mentalmints | okt 12, 2019 | Ouders en kinderen
Wij volwassenen maken er ons allemaal nog schuldig aan: uitstellen. Een bezoekje aan de tandarts, het huishouden of administratie zijn vaak de dupe van ons uitstelgedrag. Bij kinderen is uitstelgedrag niet veel anders, behalve dat zij andere taken vaker uitstellen....
