4DKL Test – duurt: 5 minuten

Door de volgende vragen te beantwoorden krijg je inzicht in de thema’s  stress, depressie  (somberheid), angst en somatisatie (lichamelijke klachten veroorzaakt door spanning).

Het gaat steeds om klachten en verschijnselen die je de afgelopen week (de afgelopen 7 dagen met vandaag erbij) hebt ervaren. Klachten die je daarvoor wel had, maar de afgelopen week niet meer, tellen niet mee. Wil je per klacht aangeven hoe vaak je dit in de afgelopen week bij jezelf hebt opgemerkt, door het hokje aan te kruisen dat staat voor het meest passende antwoord.

Ben je benieuwd naar meer informatie naar aanleiding van je resultaten? We nodigen je graag uit voor een gratis kennismaking!

De resultaten van de test zijn een indicatie. raadpleeg altijd je huisarts bij vragen over je (mentale)gezondheid.

 

Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

1.Heb je de afgelopen week last van: duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd? *
2.Heb je de afgelopen week last van: pijnlijke spieren? *
3.Heb je de afgelopen week last van: flauw vallen? *
4.Heb je de de afgelopen week last van:pijn in de nek? *
5.Heb je de afgelopen week last van: pijn in de rug? *
6.Heb je de afgelopen week last van: overmatige transpiratie? *
7.Heb je de afgelopen week last van: hartkloppingen? *
8.Heb je de afgelopen week last van: hoofdpijn? *
9.Heb je de afgelopen week last van: een opgeblazen gevoel in de buik? *
10.Heb je de afgelopen week last van: wazig zien of vlekken voor de ogen zien? *
11.Heb je de afgelopen week last van: benauwdheid? *
12.Heb je de afgelopen week last van: misselijkheid of een maag die ‘van streek’ is? *
13.Heb je de afgelopen week last van: pijn in de buik of maagstreek? *
14.Heb je de afgelopen week last van: tintelingen in de vingers? *
15.Heb je de afgelopen week last van: een drukkend of beklemmend gevoel op de borst? *
16.Heb je de afgelopen week last van: pijn in de borst? *
17.Heb je de afgelopen week last van: neerslachtigheid? *
18.Heb je de afgelopen week last van: zomaar plotseling schrikken? *
19.Heb je de afgelopen week last van: piekeren? *
20.Heb je de afgelopen week last van: onrustig slapen? *
21.Heb je de afgelopen week last van: onbestemde angst-gevoelens? *
22.Heb je de afgelopen week last van: lusteloosheid? *
23.Heb je de afgelopen week last van: beven in gezelschap van andere mensen? *
24.Heb je de afgelopen week last van: angst- of paniek-aanvallen? *
25.Voelt u zich de afgelopen week: gespannen? *
26.Voelt u zich de afgelopen week: snel geïrriteerd? *
27.Voel je je de afgelopen week: angstig? *
28.Heb je de afgelopen week het gevoel: dat alles zinloos is? *
29.Heb je de afgelopen week het gevoel: dat je tot niets meer kunt komen? *
30.Heb je de afgelopen week het gevoel: dat het leven niet de moeite waard is? *
31.Heb je de afgelopen week het gevoel: dat je geen belangstelling meer kunt opbrengen voor de mensen en dingen om je heen? *
32.Heb je de afgelopen week het gevoel: dat je ’t niet meer aankunt? *
33.Heb je de afgelopen week het gevoel: dat het beter zou zijn als je maar dood was? *
34.Heb je de afgelopen week het gevoel: dat u nergens meer plezier in kunt hebben? *
35.Heb je de afgelopen week het gevoel: dat er geen uitweg is uit je situatie? *
36.Heb je de afgelopen week het gevoel: dat je er niet meer tegenop kunt? *
37.Heb je de afgelopen week het gevoel: dat je nergens meer zin in hebt? *
38.Heb je de afgelopen week: moeite met helder denken? *
39.Heb je de afgelopen week: moeite om in slaap te komen? *
40.Heb je de afgelopen week: angst om alleen het huis uit te gaan? *
41.Ben je de afgelopen week: snel emotioneel? *
42.Ben je de afgelopen week: snel angstig voor iets waarvoor je helemaal niet bang zou hoeven te zijn? (bijvoorbeeld dieren, hoogten, kleine ruimten) *
43.Ben je de afgelopen week: bang om te reizen in bussen, treinen of trams? *
44.Ben je de afgelopen week: bang om in verlegenheid te raken in gezelschap van andere mensen? *
45.Heb je de afgelopen week weleens een gevoel of je door een onbekend gevaar bedreigd wordt? *
46.Denk je de afgelopen week weleens “was ik maar dood”? *
47.Schieten je de afgelopen week weleens beelden in gedachten over (een) aangrijpende gebeurtenis(sen) die je hebt meegemaakt? *
48.Moet je de afgelopen week weleens je best doen om gedachten of herinneringen aan (een) aangrijpende gebeurtenis(sen) van je af te zetten? *
49.Moet je de afgelopen week bepaalde plaatsen vermijden omdat je er angstig van wordt? *
50.Moet je de afgelopen week sommige handelingen een aantal keren herhalen voordat je iets anders kunt gaan doen? *

Schuiven naar boven
DutchEnglishBosnian
Op de inhoud van deze website rust auteursrecht.
Skip to content