EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een psychotherapie die herstel mogelijk maakt van symptomen en emotionele ontregeling veroorzaakt door schokkende (traumatische) gebeurtenissen. EMDR laat ons zien dat het lichaam in staat is te herstellen van psychologisch letsel net zoals een lichaam herstelt van fysiologisch letsel. Als je valt en daardoor een verwonding krijgt, zorgt je lichaam ervoor dat het genezingsproces gestart wordt. Maar als er vuil in de wond zit wordt het genezingsproces geblokkeerd en kan het ontsteken. Wanneer je de wond schoonmaakt kan het genezingsproces weer verdergaan.